Trabalho com mulheres e jovens atletas para que performance, saúde e bem-estar caminhem juntos, dentro e fora da competição.
"Fui atleta de alto rendimento, mas foi na maternidade que precisei reaprender o caminho do autoconhecimento. Há mais de uma década, divido meu tempo entre mentorar mulheres e lecionar Inteligência Emocional, transformando vidas através da base mental."
Desde 2013, venho ensinando e treinando mulheres ao redor do Brasil e do mundo a superarem bloqueios e recuperarem sua confiança. Com a experiência de quem viveu o esporte de elite e a sala de aula, minha entrega é focada no que realmente sustenta uma jornada: o equilíbrio entre mente e performance.
Conhecer minha história completa →Uma abordagem em 4 etapas que une ciência, escuta ativa e presença humana — porque cada atleta tem uma história única que merece ser vista.
Escuto de verdade. Mapeio bloqueios emocionais e padrões que travam sua evolução.
Criamos juntas um plano personalizado com metas que fazem sentido para a sua vida real.
Ferramentas práticas de psicologia do esporte e IE para aplicar na rotina e na competição.
Crescimento contínuo, ajustes finos e uma nova relação com o esporte — e consigo mesma.
Sessões personalizadas para romper bloqueios, aliviar o peso das cobranças e resgatar a sua melhor versão com consistência e leveza.
Saiba mais →Identidade esportiva, gestão emocional e a transição saudável para o alto rendimento.
Saiba mais →Conteúdo sobre performance mental e bem-estar para clubes, federações, empresas e eventos.
Saiba mais →Treinos práticos que cabem na sua rotina. Corrida, funcional ou com mentoria incluída.
Saiba mais →Quando a família e o atleta caminham juntos, os resultados aparecem de forma muito mais natural e duradoura.
— Lia SavarisPais e responsáveis são parceiros essenciais na jornada do atleta jovem. Entendo o papel de cada um e trabalho para que toda a família esteja alinhada e confiante.
Ferramentas para que pais apoiem sem sobrecarregar emocionalmente o atleta.
Identifico sinais precoces e atuo antes que o esgotamento afaste o jovem do esporte.
O atleta é muito mais do que suas medalhas. Construímos autoestima sólida e real.
Depoimentos reais de atletas e famílias.
Atletas
"Aprendi que não devo ficar com raiva de tudo quando perco. Aprendi a me controlar — e acho que isso foi o mais importante. Quando a Lia foi me assistir no campeonato, mesmo eu pegando 3º lugar, ela ficou orgulhosa."
"Por um tempo, o treinamento mental se tornou essencial para mim. É uma mudança esplêndida! Aprendi a criar uma autoconfiança particular para seguir em frente, independente do resultado."
"Aprendi muito sobre minha essência como pessoa. Por mais que tinha inseguranças, aprendi a lidar com elas das melhores maneiras. Com toda certeza recomendo — conheço muitos atletas que pensam parecido comigo."
Pais e responsáveis
"Com certeza recomendo! Além do excelente trabalho, meu filho confia — e eu estou vendo as mudanças no decorrer do tempo. A autoconfiança, o saber perder e melhorar para o próximo, menos nervoso."
"Já indiquei muitas pessoas e continuo indicando porque o seu trabalho é incrível! A autoconfiança que ela teve e o melhor controle da ansiedade foram transformadores."
"Te indiquei mais de 5 atletas! Ansiedade controlada, concentração antes das competições e muito foco. Meu filho conversa com a Lia coisas que não conversa comigo — acho ótimo porque ele põe pra fora."
Nadadora profissional por 15 anos, representando clubes como Pinheiros e Unisanta, entendi cedo que o pódio começa na mente. Mas foi fora das piscinas, após as gestações do Henrique e do Miguel, que vivi minha maior transformação. Ao me ver perdida depois da maternidade, precisei reconquistar meu corpo e minha essência — uma jornada que, em 2013, transformei em missão para ajudar outras mulheres a se reencontrarem.
Somado à minha vivência no esporte de elite, dedico os últimos 12 anos ao ensino de Inteligência Emocional e Projeto de Vida em escolas, lapidando a base mental de jovens. Hoje, como mentora, uno essa bagagem educacional e esportiva para guiar mulheres e jovens atletas. Minha missão é mostrar que a preparação mental não é diferencial, é fundação.
Agende agora uma conversa gratuita de 30 minutos. Sem compromisso — só para entender onde você está e onde quer chegar. Você não precisa estar pronta. Precisa estar disposta.
